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Tocar el tema del estrés y ansiedad hoy por hoy, es lo mismo que hablar sobre cualquier tipo de patología emocional, dado que, en el entorno en el que vivimos cotidianamente, el exceso de estrés se ha convertido en algo habitual. Está considerado de los problemas más usuales en todas las edades y afecta a más personas.
Uno desea curar la ansiedad, pero tenemos que tener presente que requiere esfuerzo, la angustia es un problema físico y mental normal del cuerpo para adaptarse a alguna situación angustiante. Es habitual sentir ataques de pánico ante las preocupaciones frecuentes, las reuniones laborales, hablar en público frente a nuevas personas y enfrentarse a las expectativas que puede generar este problema. Mucha gente aguanta miedos, y nerviosismo por circunstancias diversas.

El asunto comenzará cuando la persona no puede controlar estos eventos y se afianzan con el transcurso del tiempo, pudiendo hacer que el individuo que lo sufre repentinamente comience a tener manifestaciones que repercuten en el sujeto como inconvenientes estomacales, dolores de cabeza, etc.
 Las manifestaciones de la ansiedad pueden ser múltiples y variarán de acuerdo a el sujeto. Las más comunes son: comportamientos nuevos en el individuo; como cambios en el carácter, risas nerviosas, movimientos inconscientes como tics, presionar la mandíbula, etc. la ansiedad ocasionará que el individuo pueda padecer adicciones o reforzar las que ya trae, como el empleo del cigarrillo y ansiolíticos. Hay que decir que el sujeto podría llegar a verse en temas de drogadicción.

La sensación física de ansiedad ocasionará migrañas ante las situaciones incómodas, y problemas estomacales como puede ser la diarrea y gastritis, ganas de vomitar, dolores variados, y palpitaciones. Además, este trastorno es el reflejo de un problema  de nerviosismo, angustia al futuro, desequilibrios anímicos y depresión.
 Tenemos diferentes tipos de fobias y la curación dependerá del estado en el que se encuentre el afectado y sus ganas de superar la ansiedad. Existe la presión en el pecho que es normal, la cual se manifiesta cuando el individuo se encuentre ante situaciones que le creen miedo, como una entrevista laboral o una cita de amor, por nombrar algunos ejemplos. Estas circunstancias se consideran rutinarias en la vida de la gente y se consideran naturales, ya que, el individuo en unos minutos volverá a un estado regular cuando canalice la situación. Se convierte en angustia permanente cuando estas circunstancias controlan regularmente el estado psicológico de el sujeto y no se pueden controlar.

A veces la sensación de estrés se puede convertir en indefinida y es cuando el individuo ya no es capaz de poder controlar las circunstancias estresantes.
 Saber cómo curar la depresión no será difícil, mientras el sujeto luche por superar este estado de ansiedad. Sugerimos que el sujeto no quiera controlar todo a su alrededor. Uno debe saber cómo curar la ansiedad y manejar las emociones y situaciones. Los psicólogos recomiendan que el sujeto debe exponerse a las situaciones que generan la depresión y ellos enseñan maneras de hacer el tratamiento para el control de las sensaciones físicas. Igualmente, el especialista en psicoterapia podrá recomendar un médico para canalizar más intensamente las afecciones emocionales de el cliente y calmar la ansiedad. No trates de medicarte tu solo si te encuentras en situaciones de depresión y estás viviendo un nivel bajo emocional. Puedes probar los tratamientos médicos que no sean malos pero el psiquiatra tiene que ser el indicado de ayudarte a curar la ansiedad, en caso de ser necesario, te realizará un tratamiento para controlar el trastorno.

Debemos mantener una buena alimentación, ejecutar alguna actividad física que ayude a curar la ansiedad; como meditar. Estas actividades resultan efectivas para aliviar y hacer desaparecer el estrés. Es fundamental descansar, ya que esto activa la paz mental.
 Sea cual sea el caso, el ataque de pánico se puede curar e incluso curar permanentemente. En la actualidad, existen grupos de tratamiento que puede ser de gran ayuda para el sujeto que necesita saber cómo curar la los estados ansiosos y se han observado resultados impresionantes.

Aplicando los protocolos correctos con el fin de calmar las emociones negativas, tú podrás eliminar por completo la ansiedad. Es posible vivir el día a día dominando todo tipo de situaciones negativas sin que consigan a afectarte emocionalmente como sucede ahora. Las medidas efectivas para curar la ansiedad no consisten en pastillas ni tampoco sustancias adictivas o narcóticas que pudieran ser un peligro para tu salud y agraven tus síntomas. El comienzo para ser capaz de controlar la angustia consiste en ser capaz de identificar los ataques de ansiedad: qué son y cómo se generan, además de los procesos que siguieron desde el momento en que se produjo el primer ataque. Ya determinadas las situaciones importantes culpables de los ataques, se empieza a hacer ejercicios y cambios en tu vida diaria para poder superar el problema. Cualquier enfermo podría tener un episodio de miedo a cualquier etapa de la vida y eso no implica que tenga que sufrir ataques de pánico en el futuro. No obstante sí es cierto recordar cuando se inició el primer estado y cual fue el estímulo que lo ocasionó. Cuando se hayan aceptado todas las claves de lo sucedido, entonces es posible reducir la ansiedad y dominar las emociones negativas que se produzcan. El tratamiento ha de seguirse hasta la completa curación de los ataques de pánico gracias a sencillos hábitos que te permitirán retomar el control de tu vida cotidiana. Vas a poder saber manejar todo tipo de circunstancias sin recaer en el ataque de ansiedad.

Es posible decir que este problema es la expresión del nerviosismo que tiene un ser humano, al tener la sensación que uno no puede superar la ansiedad. Así, hay que aprender a superar el miedo y la inseguridad que nos confiere el desconocimiento del día de mañana. Normalmente un ataque de pánico surge de estar con los pensamientos en el futuro. La preocupación por lo que podría acontecer en el futuro, es algo que perjudica a la persona. Por otro lado, la auto-imposición para ser un modelo a imitar en el trabajo, o en la pareja o en cualquier otra faceta de la vida, también es muy perjudicial, esto es así si tus nervios permanecen durante tiempo. Podemos decir que, cuando entiendes que tu inquietud es lo que causa esta condición, se hace más fácil hallar el modo de curar la ansiedad. Poner en práctica sistemas que nos conduzcan a la distensión como puede ser la meditación, la actitud reflexiva, las respiraciones lentas, el ejercicio físico, o algo tan simple como ir al cine a ver una peli que nos guste; pueden ser cosas de mucha ayuda en el proceso de curación.

Debemos hallar la calma mental; y hacerlo cada día es la mejor opción que tenemos para iniciar la curación de la ansiedad. Casi siempre, la persona perjudicada no consigue ver la importancia que tiene su situación y es justo ahí donde han de buscar ayuda en un profesional aunque también van a poder participar los de casa, es decir, los que se hallan más próximos emocionalmente. Por ejemplo parientes, esposa o esposo. Muchos profesionales en psicoterapia dicen que hay que combinar los tratamientos de pastillas para la ansiedad con psicoterapias cognitivo conductuales. Con la terapia se instituye un lazo entre el paciente y el psicólogo y cambiará el modo en que se organiza la mente y también hay que cambiar el comportamiento. También se utiliza la psicoterapia que arranca de la idea de que es necesario que el paciente acepte que debe esforzarse. También hay que admitir que hay algo o alguien que está creando en nosotros esta emoción de negatividad y que debemos superar como sea. Al mismo tiempo, las pastillas pueden ser de ayuda para superar los ataques de pánico debido a que estas actúan en el cerebro sedando el sistema nervioso del individuo. Sin embargo, cuando tratamos con fármacos, debemos tener en cuenta que su empleo como un protocolo por mucho tiempo es capaz de llevar al paciente a desarrollar adicción a la medicina, dado que al cesar su psicoactividad, el paciente es posible que quiera tomarlas otra vez para de ese modo mejorar. Es recomendable suplir las pastillas poco a poco por los remedios naturales como por poner algunos ejemplos la valeriana, la manzanilla, la pasiflorum y tila sabemos que, las plantas medicinales van a ser vías de curar la ansiedad más recomendables.